Como Silenciar a Mente: Estratégias para Lidar com Pensamentos Acelerados
“Sua mente é um jardim. Se você não a cultiva com calma, ela será tomada pelas ervas daninhas do caos.” Você já se sentiu como se estivesse dentro de um furacão mental, onde mil pensamentos passam ao mesmo tempo, sem dar trégua? A mente acelerada é uma das grandes causas de ansiedade, estresse e insônia. … Ler mais